6月18日(火)☂☀
午前 空きあり
午後 混み
6月19日(水)☀
午前 空きなし
午後 混み
6月20日(木)☀☁
午前 混み
午後 混み
米金ブログをご覧のみなさま、お世話になります。
暑い日が続いていますが、元気にお過ごしですか?
今年は梅雨入りが遅いようですが、もう6月も後半突入、そろそろですね。
梅雨の時期は、頭痛・倦怠感・肩こり・食欲不振など6割以上の人が体調不良を
感じるそうです。
気圧の低下、湿度の上昇、寒暖差が主な原因と言われていますが、そんな梅雨の
季節を元気に過ごす為の対策を調べてみました。
●朝型の生活を心掛ける
●曇りや雨が降っている日でも室内は明るくする
●朝食をきちんととる
●夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
●十分な睡眠をとる
乱れた自律神経を整える生活がとても大事なようです。
規則正しい生活を心掛け、心身ともに元気に梅雨を乗り越えたいですね。
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