骨は大事

　米金ブログを御覧の皆様、こんにちは。
　いやぁ、昼夜の寒暖差がはっきりしてきましたね。
　今日は、IOF(国際骨粗鬆症財団)が記念日制定した国際デーの一つ、

｛世界骨粗鬆デー｝

だそうです。何にでも記念日に制定されていますね。靴擦れデーなんかもあるのでしょうか？
　そんな世界骨粗鬆症デーは、各年ごとに定められたスローガンをもとに、世界各地で骨粗鬆症に関する、
・予防
・改善
・認知
等を目的としたキャンペーンが行われているそうです。(具体的には……??）
　加齢とともに骨密度は減少する傾向にはあるものの、健康的な食事や運動習慣で骨粗鬆症は改善できるようです。
　太陽光線を浴びながら(夏なら30分、冬なら手や顔に一時間程度)、筋トレをして高タンパクな食事を摂れば、
骨粗鬆症が改善でき立派なマッシブボディが手に入るわけです。筋肉は裏切らない。